夏季是一年中氣溫最高的季節(jié),人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調(diào)整好自己的身體狀態(tài)呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養(yǎng)生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。

　　養(yǎng)花需要進行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動，進行上述勞動需要全身較均衡地不停運動，從而達到全面鍛煉身體的目的。

　　養(yǎng)花還要有科學核技術(shù)知識。比如花的構(gòu)造、色彩、香味等涉及到植物學、化學等學科知識；花卉的光照、溫度、空氣、土壤、水分、營養(yǎng)元素的關(guān)系又涉及到自然科學的各個領(lǐng)域等。每個愛好花卉的老年人都希望自己親手蒔養(yǎng)的花卉能常開常香，但不掌握上述科學知識，是很難達到這一目的的。這就要求老年人要多學習，多動腦，多實踐。

　　養(yǎng)花可愉悅心境，陶冶情操，達到忘憂、忘我的境地。心靜則益康，因而養(yǎng)花有潛移默化的健身作用，它比中外推崇的氣功毫不遜色。

　　老年人養(yǎng)花既可延年益壽，又其樂融融。